拉弓过满危险,箭在弦上更考验定力。在11月23日开幕的深圳市全民射箭公开赛中,深圳射箭协会会长李刚对晶报记者表示,“要想真正玩好射箭这项运动,在选好弓、配好箭的同时,还要有足够好的力量和足够平稳的心态。”

正所谓好马配好鞍,要想射得一手好箭,在弓与箭的选择上大有文章。射箭运动的基础就是合适的器械设备。据李刚介绍,射箭的器械包括弓、箭及其它装备,其中在弓与箭的选择上又有不同要求。

“现代弓的种类可以分为复合弓、反曲弓。对于初学者,一般选择操作比较简单、比较容易控制的复合弓;有了一定实际操作经历的爱好者才能选择技术要求相对较高的反曲弓。选择弓的时候,在弓的重量、质量以及准确性上都各有要求,它们会随着你练习时间的长短而发生改变。”

李刚还介绍了一些普遍的规律,比如男性会选择比较重的弓,通常重弓更精准,但操作时对力量的要求也更高。而女性会选择比较轻的弓。

箭的选择同样大有讲究。对于初学者,一般选择铝合金箭,有了一定训练积累后,建议选用碳素箭。李刚称这两种箭各有优点:铝合金箭的飞行速度较慢,但稳定性好;碳素箭速度更快但稳定性稍差,而如果你有足够的水平,碳素箭在准度上会更高。

在其它装备的选择上,射箭初学者可配备一些护具,包括持弓手的护指套(护手皮片)、护臂、护胸、射箭眼镜和太阳镜等。

参与射箭这项运动,首先对力量上的要求比较高,不但在拉弓环节要求有很好的力量,瞄准时的固定姿势也对耐力提出了很高要求。

“射箭运动不但能提高人的身体素质——尤其是双臂、肩膀以及腰背的力量,对心理素质的锻炼效果同样是很好的。”李刚称深圳的射箭爱好者基本都是上班族,日常工作生活节奏很快,心态相对浮躁,通过射箭运动的练习,能让人把心静下来,更从容面对挑战和困难。值得一提的是,深圳还有大约60名残疾爱好者在参与射箭运动,他们在业余比赛中有相当不错的水准。

“按照射箭运动的标准场地要求,整个深圳几乎找不到一块专业场地。在龙岗有个相对稳定的射箭场地,但也只是占用学校的操场、进行简单的设备摆设后才能使用。平日里,射箭爱好者大多都是组团租用操场后,拉起隔离带进行训练、比赛。”

李刚称,自去年广东省把射箭从竞技体育领域剥离后,这项运动更多在全民健身领域开展。深圳更是没有所谓“专业的选择”,今年9月份成立的深圳市射箭协会,其目的只是希望能够把射箭这项运动延续下去,让更多人参与其中,体验其独特魅力。

射箭运动整套装备的价格各有不同,便宜的几千元,贵的几万元不等。对于射箭运动的初学者来说,购买一套大约三千元的初级装备便可参与到这项运动中来,包括两张弓、12支箭以及简单护具。但建议有意参与射箭运动的初学者,在购买装备时先咨询专业人士,以更具针对性。

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